Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation angestrebt wird.

Sorgfältig aufeinander abgestimmte Stunden zum Erlernen der Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungsübungen führen zu mehr Körperbewusstsein, Entspannung und Gelassenheit.

Wir praktizieren ein sehr sanftes Hatha Yoga und legen den Schwerpunkt auf das Loslassen während der Übungen. Durch das Entspannen in die Asanas hinein, dehnt sich das Bindegewebe der Faszien und kann so tief verborgene Verspannungen im Körper lösen.

Probetraining und Einstieg sind jederzeit möglich.

Matte und bequeme Kleidung bitte mitbringen.